Aside

Sportu nigdy dość!

393650532_6a8fb1d6be_z

Żródło: Aaron/CC/flickr

 

Sezon plażowy zbliża się do nas wielkimi krokami, mimo że pogoda czasem bywa kapryśna i zalewa nas z nieba paraliżującą ilością wody. Zaprzeczyć się jednak nie da – robi się coraz cieplej, pokazujemy coraz więcej ciałka i chcemy, żeby wyglądało co najmniej atrakcyjnie. Porad szukamy więc na blogach fit, które już zostały Wam zaprezentowane tutaj. Ale nie uwierzę, że wśród Was nie ma tych, którzy sportem interesują się nie tylko sezonowo, letnio-sezonowo.

Dla tych bardziej zainteresowanych ruchem, choć czasem ruchem wykonywanym przez innych, znajdzie się kilka propozycji blogów sportowych.

Na początek oczywiście nasz narodowy sport (o zasadności tego określenia nie będę się kłócić w tym miejscu) – piłka nożna! Choć nasza reprezentacja nie zajmuje najwyższych miejsc w rankingach, kibiców tego sportów u nas nie brakuje. Do tego grona zalicza się Michał Grygianiec i jego Footbal Freak .  Sam autor przyznaje, że do polskiej piłki się zraził, dlatego przelał swą miłość na ligę angielską. Mimo to znajdziecie tam naprawdę sporo piłkarskich smaczków, które powinien znać każdy wytrawny kibic tego sportu.

Do jednej dziedziny nie ogranicza się natomiast Kaja Głomb. Na Ciężkim Jak z Waty znajdziecie błyskotliwe felietony inspirowane codziennym życiem i ciekawie połączone z tematyką sportową. Opowieść o Arystotelesie staje się punktem wyjścia do rozważań na temat wspinaczki, a „własna, prywatna” kotka gości z kolei w tekście o Karolu Bieleckim. Blogerka została doceniona tytułem Dziennikarz Obywatelski 2011.

Nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń czuwa Pestka, twierdząc, że sport wcale nie bywa taki łatwy, jak mógłby się wydawać. Dlatego też często tłumacz zasady poszczególnych stałych fragmentów gry. Znajdziecie u niej porady dotyczące m.in. siatkówki czy piłki ręcznej. I na dodatek kilka ćwiczeń tygodniowo na różne partie ciała

Do biegania gorąco i rzetelnie zachęca Was Paweł

Nie brakuje oczywiście tych, którzy sami są aktywni i do aktywności Was wzywają. Taką właśnie rolę spełnia blog Aktywnych Sportowo. Znajdziecie tam wiele kategorii, a wśród tekstów zarówno podpowiedzi tras rowerowych, relacje, porady, jak i kulinarne czy turystyczne nowinki

 

Bądź fit latem!

Byliście kiedyś u dietetyka? A u osobistego trenera? My też nie.

Bycie fit jest modne. Zwłaszcza teraz, kiedy lato jest coraz bliżej i to właściwie ostatni moment, by poprawić swój wygląd. Ani dietetyk, ani trener nie są tu potrzebni. Oprócz wiedzy własnej warto skorzystać z rad blogerów. Blogów o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach jest całe mnóstwo. Ich twórcy doskonale wiedzą, że systematyczność jest ważna tak samo w treningu jak i w dodawaniu postów na stronach.

Image

Zdjęcie pochodzi ze strony: http://www.idealnaja.pl

Punkt pierwszy: dobrze zorganizuj swój czas. Praca, studia, nauka, odpocząć też każdy chce i na trening nigdy nie ma czasu. Ani na gotowanie zdrowego jedzenia. Znamy to. Wtedy warto wziąć przykład ze Skarletki i stworzyć własną listę rozwojowo-nawykową:

http://przecudnie.blogspot.com/2014/05/poniedziakowa-lista-rozwojowo-nawykowa.html

P.S. Skarletce, która niebawem wychodzi za mąż i rzuciła się w wir przygotowań, gratulujemy i życzymy szczęścia 🙂

Punkt drugi: przygotowanie. Kilka dobrych rad od Marii, jak ćwiczyć i co robić, by cały nasz wysiłek przyniósł jak najwięcej korzyści:

http://alwaysfit.pl/jak-przyspieszyc-metabolizm-5-wskazowek-treningowych/

Punkt trzeci: czas zacząć ćwiczyć. Idealna ja podaje kilka porad, jak ćwiczyć w domu, by wyrzeźbić swoje ciało. Kto nie ma hantli, niech łapie butelki z wodą.

http://idealnaja.pl/skuteczny-trening-silowy-domu/

Fitblogerka uważa, że trenując, zapominamy o plecach. Nie dość, że hodujemy sobie nieestetycznego garba, to szkodzimy zdrowiu. Kilka dodatkowych ćwiczeń pomoże pozbyć się problemu:

http://www.fitblogerka.pl/2014/05/cwiczenia-na-proste-plecy.html

Punkt czwarty: jedzenie. Blogerzy radzą odstawienie słodyczy i tłustych mięs z grilla. Co jeść? Na przykład koktajle pełne witamin:

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2014/05/banan-kaki-kiwi-limonka-czarny-bez.html

Na obiad – ryba:

http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/pstrag-z-piekarnika.html

A skoro była już mowa o grillu, to może lekkie roladki na kolację?

http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2014/05/roladki-z-grillowanej-cukinii-z-mietowa.html#more